64. [FAQ de l’été 2/9] – Pourquoi et comment ajuster en yoga ?

Nouveauté du 05 au 10 juillet : Session "Mouvement soi", formation 60h à la transmission du Yang yoga (Danse du dragon, graine dorée...).☀️ Bienvenue dans la FAQ de l’été, une mini-série en 9 épisodes pour répondre aux questions les plus fréquentes que je reçois autour du yoga, de la spiritualité et de la transmission.Cette semaine, nous plongeons au cœur des ajustements en yoga : Qu'est-ce qu'un ajustement et à quoi sert-il pour affiner l'alignement, mieux ressentir la posture et éviter les blessures ? Explore les trois formes principales d'ajustement – verbal, démonstratif, et tactile – avec des exemples concrets pour guider les pratiquants. Apprends pourquoi ajuster est essentiel, non pas seulement pour la sécurité, mais surtout pour que la personne ressente et mémorise la posture, favorisant ainsi son autonomie et sa pleine présence. Découvre quand éviter ou limiter les ajustements, avec un accent crucial sur le consentement du pratiquant et la prise en compte des conditions de santé et des traumatismes. Que tu sois guide de yoga ou pratiquant(e), repars avec une méthodologie concrète pour ajuster de manière respectueuse et efficace, ainsi que des conseils clés pour exprimer tes limites et intégrer les ajustements pour une pratique plus consciente. Alors pour nourrir ta transmission et ta pratique du yoga cet été, nous privilégions la sécurité, le consentement et le respect mutuel ! 🧘‍♀️ Et souviens-toi : Tout est déjà là !➕ Tous les épisodes de la série FAQ de l’été sont à retrouver sur ton appli de podcast préférée, ou sur mon site.Belle écoute,Anne-GaëlleUn sujet ou une thématique t’intéresse ? Envoie-moi un message sur WhatsApp, j’en ferai peut-être un prochain épisode.Pour recevoir directement les épisodes sur ta plateforme d’écoute préférée, chaque mardi et jeudi, je t’invite à t’abonner au podcast.Tu aimes Tout est déjà là ? Soutiens-moi en laissant 5 étoiles ainsi qu’un mot doux ! Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto…Et pour aller plus loin, je te propose de :te balader sur mon site Internet afin de découvrir mon univers,t’inscrire à ma newsletter Rituel – un rdv cocooning toutes les 2 semaines,me rejoindre sur mon compte Instagram et poursuivre la discussion, à tout de suite !découvrir les formations que je propose.Crédits : Direction artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus) Montage et mixage : Gaël Aymard (Podcast Mania) Musique : Beauty Ambient, Ivymusic (Pixabay)Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.