#60 Hormèse, renforcement physique et mental – Pierre Dufraisse

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir au micro Pierre Dufraisse (Vérisme TV). Pierre est un curieux passionné du vivant, dont les passions l’ont conduit à devenir thérapeute, chercheur indépendant, et désormais directeur du Centre de l'Hormèse. Avant de te laisser avec notre échange, si ce n'est pas déjà fait, abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠ma Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ pour recevoir mes notes de chaque episodes, et suivre mes explorations personnelles. Bonne écoute 🎧 Timeline : 2:00 Qui est Pierre ? 5:00 Comprendre qui on est et notre lien avec le vivant. 14:00 Connexion corps-esprit 18:30 Comprendre l’hormèse 20:00 Développer son anti-fragilité au quotidien. 25:30 Ne cherchez pas à “gagner” votre vie (vous allez la perdre) 29:30 L’hormèse au quotidien 36:15 L’importance de l’intention 42:30 Facteurs de stress : agir sur ce qu’on contrôle 43:00 stress et attention : l’impact des réseaux sociaux et des écrans 47:00 Créer le vide, faire de l’espace 51:00 Écrivez ! 53:00 L’heure est au renforcement Tu as aimé cet épisode ? Aide-moi à faire connaître Génération Flow en laissant une note 5 ⭐️ et un petit commentaire. Si tu veux aller plus loin dans l'exploration de ta santé et de tes performances, tu peux ⁠⁠⁠réserver un appel gratuit ⁠⁠⁠avec moi ! À très vite, Romy ⚡️