6 minutes pour calmer son mental et relâcher ses tensions dans le haut du dos

Tu te sens débordée, ton esprit tourne en boucle et le stress s’accumule ? Respire… Cet épisode est fait pour toi.En seulement 6 minutes, je te guide à travers une séance de yoga express pour relâcher les tensions, apaiser ton mental et retrouver ton calme, où que tu sois. Tu as juste besoin d'une chaise.Au programme :- Une respiration apaisante pour calmer le mental- Des mouvements simples pour détendre le corps- Un instant rien que pour toi, en toute sérénité(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 20)Envie d’aller plus loin ? Rejoins "Rise Flow & Relax", mon programme pour instaurer une routine matinale de yoga pour bien commencer tes journées : https://marioncyoga.systeme.io/ea584b44-e8c50352Rejoins-moi sur Instagram (@MarionCYoga) pour plus de conseils bien-être et yoga !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.