#6 – Comment faire du stress un allié pour réussir tes examens ?

Résumé de l’épisode :Le stress peut te faire perdre tes moyens lors d'un examens mais il peut également impacter tes révisions. Comment peux-tu faire du stress un allié ? Comment se préparer mentalement pour réussir un examen ?Dans cet épisode je t’explique comment faire du stress un allié pour réussir tes examens.Tu découvriras Comment se préparer mentalement pour réussir les évaluations à venir et faire de bonnes révisions.On abordera : 1 - Comment se fixer des objectifs ambitieux mais atteignables ?2 - Comment avoir un discours interne bienveillant ?3 - Comment utiliser la visualisation pour diminuer le stress ?4 - Comment la respiration peut aider à gérer le stress ?5 - Comment faire de l'entrainement un véritable game changer ?6 - Comment rester positif pour diminuer le stress ?7 - Comment l'hygiène de vie peut impacter notre état mental ?Bonne écoute !Je t’aide à augmenter tes notes et réussir ton année sans pression5 semaines pour retrouver la motivation, développer ta concentration, avoir une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficace.Clique ici pour en savoir plus sur le coachingLiens et ressources mentionnéesRespi relax + : Android | IphoneArticle sur 2 techniques pour faire diminuer le stressArticle sur 3 techniques pour prévenir l'arrivée du stressArticle pour trouver des affirmations positivesDes questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.frRetrouve-moi sur :📍 Instagram📍 LinkedIn👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.