59. #59 Je mange mal !

Je mange mal ! C'est le constat que j'ai dû faire avec stupeur quand j'ai commencé à m'intéresser à la nutrition.Cela faisait presque un an que je souhaitais prendre de la masse musculaire sans résultat. Je me suis donc penchée sérieusement sur le sujet, et c'est l'objet de cet épisode.Je traiterai des sujets suivants :La différence entre manger sainement et manger équilibréLes erreurs de nutrition que nous faisons toutes par manque de connaissanceEn quoi manger équilibré en macro nutriments améliore la santé physique et mentaleLes résultats surprenants que j'ai obtenus depuis avec seulement quelques changements mineurs dans mon alimentationBonne écoute 😘Pour m'écrire et m'envoyer un petit coucou : contact@rangerchanger.frSi tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, tu peux le noter avec 5 étoiles sur Apple Podcast ou 5/5 sur ta plateforme préférée.Devenir Home Organizer : 10 semaines pour augmenter tes revenus et réenchanter ta vie : les renseignements sont iciLa retraite pour femmes Désencombre ta vie pour t'en créer une sur-mesure ! renseignements et inscriptionsCadeau télécharge mes 10 conseils rangement Réseaux sociauxViens me voir sur ma chaîne YouTubeRejoins-moi sur instagramSuis-moi sur LinkedInCrédit musique : Adding the sun de Kevin MacLeod (oui, le frère de Duncan, le Highlander ...)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.