42 – Changer l’eau des fleurs (outil anti-surengagement)

"Je n'arrive pas à déconnecter", "J'ai du mal à décrocher tant que ma to-do list n'est pas terminée", "Je suis tellement à fond que j'en oublie presque de manger", "Allez encore 5 minutes (pendant 1h30)" - Si c'est le genre de pensées qui vous traversent, cet épisode est pour vous ! Dans cette épisode je vous parle de : Passion harmonieuse vs. passion obsessive : quelle différence ? Une métaphore (et ses alternatives) pour parler à votre cerveau émotionnel quand vous avez du mal à décrocherLes mécanismes et émotions à qui accentuent cette difficulté4 pistes pour passer de la compréhension à la mise en actionQuelques sources citées dans l'épisode : Etude psycho sur la relation entre flow et burn-out (ENG)Etude psycho sur la passion obsessive vs. harmonieuse (ENG)Etude psycho sur l’impact des activités créatives sur la santé mentale (ENG)Etude psycho sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentaleArticle sur le burn-out du médecin soignant (voir p14 sur les aspects personnels entraînant de la frustration chez le soignant) 👉 Abonnez-vous au podcast pour ne louper aucune sortie d'épisode.Mon site internet & dispos pour les rdv découvertesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.