#38 Quand mon cerveau s’emballe

🌪️ Quand mon cerveau s’emballe…Tu connais ce moment où, allongé.e dans ton lit, les pensées s’enchaînent sans fin ?📌 "J’ai oublié un mail"📌 "Demain faut que je passe au marché"📌 "J’ai laissé le linge dans la machine !"📌 … et la spirale continue.Dans cet épisode intime, je te parle de ces soirées où notre mental devient une ruche survoltée 🐝, où l’on se sent submergé.e, dépassé.e… et surtout, je t’explique pourquoi ça nous arrive (spoiler : ton cerveau a ses raisons 🧠✨) — et comment retrouver un peu de calme.🧩 Avec des images simples, des mots vrais et quelques outils pour reprendre le fil, une pensée à la fois.🎧 Prends 20 minutes pour respirer, ralentir, et te sentir moins seul.e dans ce joyeux bazar intérieur.👉 Si cet épisode te parle, pense à t’abonner 💛, à laisser un commentaire ⭐️ ou à le partager à quelqu’un qui en a besoin.www.peps-nants.frSéverineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.