#367 Comment suivre ta progression physique efficacement ?

En savoir plus sur mes suivis personnalisés :⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bedietonic.com/coaching/⁠⁠⁠ 📢 Dans cet épisode :Le poids sur la balance est-il vraiment le meilleur indicateur de progression ? 📏 Pas toujours ! Pour évaluer tes résultats de façon fiable, il faut une approche globale combinant plusieurs méthodes.👉 Au programme :✅ Poids et fluctuations : Pourquoi il varie et ne reflète pas toujours la réalité.✅ Autres indicateurs clés : Tour de taille, force, énergie, photos… comment les utiliser ?✅ Quelle méthode choisir ? Suivi optimal selon ton objectif (musculation, perte de poids, bien-être).💡 Pour qui ?Si tu veux un suivi précis et éviter les pièges des indicateurs trompeurs, cet épisode est pour toi !💬 Partage ton avis :Quelle méthode de suivi utilises-tu ? Dis-le-moi sur Instagram !📢 Ressources supplémentaires :Retrouve plus de conseils et outils sur Instagram !Merci pour ton écoute et à bientôt pour un nouvel épisode ! 💪