#32 La charge mentale invisible : quand personne ne voit ce que tu portes

Tu fais tout “comme il faut”. Mais à l’intérieur, tu te sens au bord de l’implosion.Dans cet épisode, je parle de charge mentale; celle qui ne se voit pas, mais qui t’épuise chaque jour. Celle que tu portes quand tu vis seul·e, quand tu es neuroatypique, hypersensible, ou simplement différent·e dans un système qui ne laisse aucune place à ta manière d’être.Je te partage aussi mon histoire : celle d’un premier burn-out à 13 ans, d’une vie entière passée à sur-fonctionner… jusqu’à ce que je comprenne ce qui clochait vraiment.Et surtout, je t’invite à découvrir un outil que j’ai créé pour traverser les tempêtes intérieures : le Patch Anxiété Zéro. C’est une méthode simple, accessible, que j’utilise encore aujourd’hui pour calmer l’anxiété, reprendre du recul et remettre de la clarté.🎁 Le Patch est gratuit, et il t’attend ici : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero🎧 Écoute l’épisode. Tu n’as plus à t’adapter en silence. Tu peux commencer à faire autrement.➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété : https://bit.ly/3PJohK4🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes.Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram et LinkedIn ou visite mon site web @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.