31# « Burnout* » silencieux : personne n’a rien vu… même pas moi – Ce que j’ai compris !

*Burnout ou pas, on l'appel comme on veut parce que pour moi c’était juste de la fatigue… mais avec le recul, je comprends que c’était bien plus profond : une déconnexion, un épuisement émotionnel que j’ai minimisé, même en moi.Je vous invite à plonger avec moi dans une période où tout s’est ralenti et ou maintenant je fais attention. Une période où j’ai ressenti une fatigue profonde, un trop-plein d’injustices, de pression, de doutes… mais aussi un besoin vital de ralentir, de me reconnecter à l’essentiel et de m’écouter encore plus.Je vous parle sans filtre de ces jours où l’énergie n’était plus là, où je me sentais déconnectée de mon entourage, de mon travail, et même parfois de moi-même. Mais aussi de ce que j’ai mis en place pour aller mieux, pour retrouver du sens, du plaisir, du souffle et comment je fais en sorte de le prévenir à l'avenir.Dans cet épisode, on explore en profondeur :L’impact du harcèlement de rue et de la surcharge d’informations négatives sur la condition des femmesLe harcèlement de rue et l’exposition continue à des récits de violences envers les femmes créent une fatigue mentale profonde. Cette insécurité permanente dans l’espace public et cette surcharge d’informations négatives sapent notre confiance, nous forcent à nous adapter sans cesse, et nourrissent l’idée insidieuse que notre place est toujours à justifier.La pression de devoir toujours performerMême quand on va mal. Même quand on a besoin de ralentir. Cette quête de perfection nous enferme dans une course qui épuise notre joie et brouille notre authenticité.La solitude invisible, même entouréeCe sentiment que personne ne comprend vraiment ce qu’on traverse. Que même entourée, on peut se sentir seule, isolée, déconnectée. Le chemin pour se reconstruire et se recentrerRevenir à soi, sans se juger. Apprendre à faire le tri entre ce qui est à nous et ce qui ne nous appartient pas. Se reconnecter à ses besoins réels, à ses rythmes, à son essence profonde.Mes petits gestes simples pour "glow up" de l’intérieur Rien de spectaculaire, mais des choses vraies : être dans la nature, écrire ses pensées, couper des réseaux, cuisiner pour soi, rire...Tout ce qui m’a permis de retrouver ma lumière, sans artifices.Si toi aussi tu traverses une phase un peu floue, que tu ressens cette fatigue mentale ou émotionnelle, cet épisode est pour toi. Je te partage mes clés, mes solutions douces et alignées pour retrouver de l’énergie.Respire , laisse-toi porter. On est ensemble !🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. L’abonnement vous permet d’obtenir un accès complet à la newsletter.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠On parle de quoi dans Laurinda's Runway Insights ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Parce ce que votre plus grand atout, c'est vous même. Je serais ravie de pouvoir t'aider à explorer cette singularité et à atteindre tes objectifs. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 Retrouvez-moi sur LinkedIn 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : www.laurindahudgens.frSi tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode si tu penses qu'il peut aider d'autre personne de ton entourage. ✨