31. 5 astuces pour gérer l’impact du stress sur la prise de poids

Dans cet épisode, on va décortiquer comment le stress agit sur ton corps et influence ton poids. On va explorer le rôle du cortisol, les habitudes alimentaires et les réponses émotionnelles face au stress. Je te donnerai aussi 5 astuces concrètes pour casser ce cercle vicieux, et je te parlerai de l’hypnose, qui peut être un outil puissant pour se libérer de cette emprise du stress.Bonne écoute 🎧⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs émotions ! (Et à m'encourager à continuer de proposer plein d'épisodes )🎁 Téléchargez votre E-book gratuit " Les 3 secrets pour débloquer une perte de poids " :https://my.mindsetbodyshift.com/3-secrets-pour-perdre-du-poidsSuivez-moi sur Instagram :https://www.instagram.com/mindsetbodyshiftRetrouvez-moi sur Youtube :⁠⁠https://www.youtube.com/@au-deladeskilos⁠⁠Pour en savoir plus, accéder au blog, vous faire accompagner :https://mindsetbodyshift.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.