#302 – 5 conseils pour débuter en course à pied (avec Bruno HEUBI) [OEIL DU COACH]

Tu veux te (re)mettre à courir mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu as peur de mal faire, d’être jugé, ou de ne pas tenir dans la durée ?Dans cette capsule de L’Œil du Coach, Bruno te donne toutes les clés pour démarrer la course à pied sans te blesser, sans te décourager… et surtout avec plaisir !On parle de progressivité, d’alternance course-marche, de motivation et de bienveillance envers soi-même. Car non, tu n’as pas besoin de courir 10 km ni d’avoir la dernière montre GPS pour être légitime.👉 Au programme :Les erreurs fréquentes quand on débuteComment construire sa première séance de runningPourquoi marcher ne signifie pas échouerEt les fameux 5 P du coach : Progressivité, Plaisir, Patience, Persévérance, PersonnalisationUn épisode 100 % accessible, motivant et utile, que tu sois débutant ou que tu accompagnes quelqu’un qui se lance.📌 N’oublie pas de t’abonner au podcast À CÔTÉ DE MES POMPES pour recevoir chaque semaine tes doses de conseils running, interviews et motivation !💬 Tu peux aussi partager cet épisode à un(e) ami(e) qui voudrait se lancer… mais n’ose pas encore.Site Bruno HEUBI : www.brunoheubi.com----Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.🥰 Rejoignez la communauté des PATREONS du PODCAST : https://www.patreon.com/acotedemepompesQue vous soyez débutant ou coureur confirmé, professionnel ou amateur, venez échangez sur ce sport qui est passionnant !Je vous propose divers formats d'épisode : Un épisode format capsule, relativement court sur des questions précises avec des experts : Bruno HEUBI pour l'OEIL DU COACH ; Nouchka SIMIC et Aude BAZIN pour l'OEIL DE LA DIET !Un épisode grand format, avec l'interview d'un sportif amateur, professionnel, un expert....Des épisodes solo, notamment avec la préparation de ce MARATHON POUR TOUS dans lesquels j'aborde ma préparation !N'hésitez pas à rejoindre la communauté du PODCAST via PATREON :  https://www.patreon.com/acotedemepompes Et sur les réseaux : FACEBOOK, INSTAGRAM, STRAVA, LINKEDIN ! Si tu aimes les podcasts comme COURSE EPIQUE, DANS LA TETE D'UN COUREUR, RMC RUNNING, tu aimeras A COTE DE MES POMPESHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.