#30 Ton anxiété te coute les plus belles années de ta vie

Tu as l'impression de faire tout ce qu'il faut — thérapie, introspection, lectures — mais rien ne change vraiment ? Tu n'es pas seul·e. Dans cet épisode, je te parle sans détour de ces années que l'anxiété chronique peut nous voler, même quand on pense « travailler sur soi ».Je te raconte l'histoire d'une cliente restée dix ans en thérapie sans jamais vraiment avoir traité les trauma racines. On explore pourquoi les approches mentales ne suffisent pas et comment reconnecter à ton corps peut transformer ta vie.Tu découvriras trois outils concrets pour reprendre la maîtrise de ton temps intérieur et sortir du brouillard anxieux :Le scan des temps flous et des temps clairsUn micro-ancrage corporel de 15 secondesUne question coup de poing à te poser chaque soirSi tu veux arrêter de survivre et recommencer à habiter ta vie pour de vrai, cet épisode est pour toi.➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété : https://bit.ly/3PJohK4🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes.Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram et LinkedIn ou visite mon site web @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.