30. Doit on se forcer à manger équilibré ?

Dis-moi… est-ce que tu t’es déjà demandé si tu devais vraiment équilibrer ton alimentation ? As tu cette impression qu’il faudrait que chaque repas soit bien construit, avec tout ce qu’il “faut” dedans : des protéines, des légumes, des féculents, un fruit… bref, l’assiette parfaite ? Alors je me suis dit que ce serait sympa de t’en parler ici. Parce que je pense qu’on se met souvent trop de pression avec cette idée d’équilibre… alors qu’il y a peut-être une autre façon d’envisager les choses, plus souple, plus curieuse, plus bienveillante aussi. ✨ [Quiz] Découvre si ton rapport à la nourriture est réellement sain et quelle stratégie tu dois adopter ✨ Liens cités dans l’épisode : 26. Tu galères avec ton rapport à la nourriture (et tu ne comprends pas pourquoi ?) 20. Les pires conseils diététiques que j’ai déjà suivi10. Peut-on vraiment sortir définitivement des restrictions alimentaires ?❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉. Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion ! __________________________________ 💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode💫 Réapprends à manger plus sereinement 💫 Reçois gratuitement mes conseils chaque lundi💫 Retrouve moi sur mon compte InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.