3. POURQUOI TU LUTTES DANS LE VIDE (ET COMMENT GAGNER) – FOCUS

Dans cet épisode, je discute de la testostérone moyenne française et de sa décadence. J’explique et donne ensuite les actions à mettre en place pour éviter les erreurs qui t’empêchent de perdre du gras (ou freinent ta transformation) malgré tes efforts et comment les fixer Si tu as des questions pour les prochaines rubriques Q&A des futurs podcasts, ça se passe sur mon Instagram : https://www.instagram.com/loic.challancin Si tu as des sujets particuliers que tu souhaites que j’aborde, ils sont aussi les bienvenus. Pour réserver ta première consultation avec moi (Gratuite) : https://lc-trainer.com/rendez-vous-30min 00:00 Introduction 02:00 Testostérone et décadence française 17:00 Focus - Les erreurs qui t’empêchent de perdre du gras (ou freinent ta transformation) malgré tes efforts et comment les fixer 24:00 Partie 1 - Erreurs majeures 01:03:28 Partie 2 - Stratégies de perte de poids 01:11:05 Partie 3 - Complémentation 01:15:05 Pars en croisade face à toi-même Q&A 01:19:18 Compétitions de bras de fer sportif ? 01:22:25 “J’ai pris 5kg en 2 mois” 01:23:19 Séance muscle par muscle ou push pull legs ? 01:25:50 Muscler le cou ? 01:28:21 Est-ce facile de manger ancestral et de saison ? 01:29:54 Lait de soja, bon ou pas ? Ton calculateur calorique OFFERT : https://docs.google.com/spreadsheets/d/13yANLU-RyL17k8YSNmQjr3p_aJoPFbjCAMuPzz7wKn4/edit?usp=sharing