3 – 10 minutes de yoga debout pour relancer l’énergie

Tu as envie d’un vrai break dans ta journée bien remplie ? Tu es au bon endroit.Bienvenue sur Mets sur Pause, le podcast qui t’aide à intégrer le yoga dans ton quotidien chargé — surtout sans pression, et sans y passer des heures.Je suis Julie, professeure de yoga vinyasa et maman, et je sais à quel point il peut être difficile de trouver du temps pour soi quand on jongle avec mille choses.Dans cet épisode, je t’invite à bouger avec moi à travers une courte séance de yoga fluide et accessible.Un moment de respiration, de mouvement et de reconnexion… pour remettre ton corps en route et mettre le reste sur pause.✨ Au programme : 10 minutes de yoga dynamique debout.Pas besoin de tapis : on travaille l’engagement et l’étirement des jambes dans toutes les directions.🌿 Merci d’avoir pris ce temps pour toi. Respire… et retrouve-moi ici chaque semaine pour une nouvelle pause.✨ Abonne-toi pour ne rien manquer.         📸 Instagram : @julielhomer📥 Télécharge ton guide offert : clique iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.