27. Grossesse & alimentation intuitive : comment gérer les bouleversements du premier trimestre ?

Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui peut chambouler, même avec une alimentation intuitive bien ancrée : le premier trimestre de grossesse. Dès les premières semaines, tout peut basculer : Faim et satiété déréglées, envies irrépressibles ou dégoûts alimentaires, fatigue, hormones, nausées… et une perte totale de repères. Comment continuer à écouter son corps quand il semble complètement déréglé ? ➡️ Au programme :Pourquoi la perte des repères est normaleComment appréhender les envies soudainesGérer les dégoûts alimentaires et l’impact des hormonesLâcher prise face à la culpabilité alimentaire✨ Liens cités dans l’épisode :[YOUTUBE] SURPRISE ! J'attends un bébé 🍼 – Mon premier trimestre sans filtre❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉.Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !__________________________________💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode💫 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?💫 Reçois gratuitement mes conseils chaque lundi💫 Arrête de manger tes émotions en 30 joursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.