22. Comment ne plus confondre la faim et la gourmandise

👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ? Aujourd'hui, à la demande de l'une de mes abonnées, je te dévoile comment faire pour ne plus confondre la faim avec la gourmandise au quotidien. ➡️ Au programme : 02:39 Pourquoi on ressent la faim 04:01 Comment repérer la faim 07:53 Pourquoi a t on des envies de manger 10:03 Comment repérer les envies de manger 11:13 Doit on manger par faim ou envie ✨ Liens cités dans l’épisode : 👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ? ❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉. Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion ! __________________________________ 💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode💫 Mon planning de rdv💫 En savoir plus sur Sérénité, mon programme en ligne💫 Reçois gratuitement mes conseils chaque lundi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.