#21 Quand tu n’as pas le temps : juste 7 minutes

Parfois on n'a pas le temps... pour certains d'entre nous c'est souvent !Si c'est ton cas, plutôt que de ne pas pratiquer, tu peux juste prendre 7 minutes... dans ta voiture... à la cafétéria... dans la salle la salle de bain : pour les jours avec les enfants. Assis, assise sur les toilettes : pour le jours au travail... ;0). Tu peux même pratiquer 3 minutes ou 30 secondes. Je t'en parle dans l'épisode #18 du podcast En Chemin vers Soi-Même sur les micropratiques, va l'écouter et tu vas voir comment prendre soin de toi quand c'est le stress... 📌 Ecris-moi si tu as des questions, si tu veux partager tes progrès ou me dire ce que tu vis dans tes méditations à sophie@megard.ch.ET SI TU VEUX ALLER PLUS LOIN DANS TA PRATIQUE DE MÉDITATION... 🌱... Médite chaque semaine en live avec moi Je m'assois avec un groupe tous les lundis de 20:00 à 20:30 (Québec 14:00 à 14:30) pour une méditation en ligne GRATUITE. Viens méditer avec nous, quand tu le souhaites, dans la salle de méditation virtuelle de la communauté en ligne En Chemin vers Soi-Même. Rejoins une communauté gratuite accessible à tous, sur une plateforme indépendante (hors des réseaux sociaux, de leurs publicités et de leurs algorithmes). Un espace d'échange pour méditer, apprendre et grandir ensemble.Inscris-toi sur la communauté et rejoins-moi pour méditer en live lundi prochain 🌱🌱... J'ai créé pour toi un mini cours en ligne où tu pourras apprendre les bases de la méthode Comme Un Brin d'Herbe et aller plus loin : 6 capsules vidéo de 10 minutes et leurs pratiques guidées : 1. S’assoir, 2. Respirer, 3. Onduler, 4. Observer, 5. Être présent, 6. Pratiquer. Pour en savoir plus et acheter ton mini cours🌱🎧💬 Tu peux aussi me rejoindre chaque jeudi sur le podcast EN CHEMIN VERS SOI-MÊME pour parler vie quotidienne, développement personnel, psychologie, couple, éducation, communication, etc. Tous ces aspects de la vie qui nous concerne tous !💬🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.