#20 : Pourquoi est-il si dur de se lever le matin ? 5 raisons qui expliquent votre fatigue

Chaque matin, c’est le même scénario : le réveil sonne, mais votre corps refuse de bouger. Fatigue persistante, inertie du sommeil, motivation en berne… et si ce n’était pas une question de volonté, mais plutôt un problème de sommeil ? 🤔Dans cet épisode, je vous révèle 5 raisons qui expliquent pourquoi vos réveils sont si compliqués… et surtout comment les rendre plus faciles ! 🚀🎙️ Au programme :✔️ Pourquoi votre dette de sommeil vous épuise à petit feu 😴✔️ Comment un sommeil fragmenté sabote votre énergie 💤✔️ L’impact d’un réveil au mauvais moment (et comment l’optimiser) ⏰✔️ Pourquoi les grasses matinées perturbent votre horloge interne 😵‍💫✔️ Le lien entre fatigue mentale et motivation matinale📢 Et surtout, des solutions concrètes et accessibles pour vous réveiller en pleine forme, sans lutter contre votre propre corps.🎧 Écoutez dès maintenant pour reprendre le contrôle de votre sommeil naturellement et durablement🌟------------------------------------Liens utiles ➡️#13 : Comment mettre en place des rituels du coucher efficaces pour un endormissement rapide?➡️#11 : Routine réveil : 7 habitudes matinales simples pour se lever du bon pied et réussir sa journée➡️ Mini formation pour reprendre le contrôle de vos nuits en 7 jours ➡️ Prendre rendez-vous avec moi pour sortir durablement du cercle vicieux de l'insomnie : https://www.resalib.fr/praticien/8850-corinne-baudoin-hypnotherapeute-chatellerault➡️On se connecte en ligne ?Instagram  Facebook  Linkedin  Site internet  —————————————➡️ Crédits musicaux : générique d'intro/outro par Marvin Marchand—————————————Si vous avez des idées, des suggestions ou si vous avez simplement aimé cet épisode et que vous voulez me le faire savoir, direction Apple Podcasts pour laisser un commentaire et des étoiles⭐. cela rendra mes nuits plus douces.Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à partager le podcast à une personne qui voudrait transformer ses nuits 🌜Retrouvez l'ensemble des infos et des liens en description de l'épisode ainsi que sur le site https://corinnebaudoin.com/Vous pouvez aussi m'écrire sur sur Instagram au nom de @corinnebaudoinsommeil ou par mail à l'adresse contact@corinnebaudoin.frPensez à vous abonner sur votre plateforme d'écoute préférée.On se retrouve dans le prochain épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.