19- REDIFFUSION Mes 10 habitudes naturo du quotidien – 2ème partie <Naturopathie traditionnelle holistique & santé naturelle hygiène de vie>

🌿 Des gestes simples pour une santé durableAprès avoir exploré les 5 premières habitudes dans l’épisode de la semaine dernière je vous retrouve cette semaine pour la seconde partie de mes 10 pratiques naturo du quotidien : des gestes concrets, faciles à intégrer dans votre routine, qui vous aideront à préserver votre vitalité, soutenir votre digestion et apaiser votre mental.Car oui, prendre soin de sa santé n’est pas une contrainte, c’est une décision consciente — et surtout, une belle opportunité d’être acteur·rice de son bien-être.💡 Dans cet épisode, vous découvrirez :• Comment mieux manger sans frustration• Pourquoi respirer en conscience change tout• Le rôle clé du mouvement au quotidien• L’importance d’un bon transit pour la santé globale• Un rituel simple pour relâcher les tensions : l’automassage des pieds🕰 Chapitres :6 – Légumes crus & cuits à chaque repas (2:28)7 – Respirer en conscience (7:12)8 – Mettre du mouvement dans sa journée (11:36)9 – Aller à la selle chaque jour (14:31)10 – Automassage des pieds (16:17)📌 Pour découvrir les 5 premières habitudes 👉 Écoutez l’épisode précédent🎧 Les Lois Naturelles, c’est le podcast qui vous aide à :✔️ comprendre les fondements de la naturopathie✔️ intégrer la santé naturelle dans votre quotidien✔️ retrouver votre souveraineté grâce à des outils simples et accessiblesJe suis Camille LANGLET, naturopathe certifiée et fondatrice du podcast Les Lois Naturelles🌸Chaque semaine je vous aide à retrouver votre souveraineté en matière de santé grâce à la naturopathie traditionnelle, la médecine intégrative, et des témoignages de vie inspirants.📲 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes :Instagram : @lesloisnaturellesFacebook : @lesloisnaturelles⭐ Si l’épisode vous a plu, laissez une note ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute (Spotify, Apple Podcasts…). C’est ce qui aide le plus à faire connaître la santé naturelle, la médecine complémentaire et à promouvoir une vision intégrative de la santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.