Épisode
#18. Rééquilibrage alimentaire : la fausse bonne idée ?
Dans cet épisode du podcast, je t'explique pourquoi les rééquilibrages alimentaires sont peut-être une fausse bonne idée.Au programme: * Qu’est-ce qu'un rééquilibrage alimentaire*La différence avec un régime*Pourquoi ils peuvent être encore plus toxiques que les régimes*Pourquoi ils renforcent la stigmatisation du poids*Quelles alternatives?Bonne écoute !les études citées: Tylka, T. et al....
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Dans cet épisode du podcast, je t'explique pourquoi les rééquilibrages alimentaires sont peut-être une fausse bonne idée.
Au programme:
* Qu’est-ce qu'un rééquilibrage alimentaire
*La différence avec un régime
*Pourquoi ils peuvent être encore plus toxiques que les régimes
*Pourquoi ils renforcent la stigmatisation du poids
*Quelles alternatives?
Bonne écoute !
les études citées:
Tylka, T. et al. (2015). “Is intuitive eating the same as flexible dietary control?”, Appetite, 95:166-75
Linardon, J. and Mitchell, S. (2017). “Rigid dietary control, flexible dietary control and intuitive eating: Evidence for their differential relationship to disordered eating and body image concerns.”, Eating Behaviors, 26:16-22.
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