#18 – BASICS – COMMENT GARDER SA VITALITÉ À 72 ANS – NADINE

J'interviewe Nadine sur comment garder sa vitalité à 72 ans.Aujourd’hui, je suis avec Nadine, âgée de 72 ans, une de mes clientes depuis 1 ans et demi qui a fait de beaux progrès dans son parcours. Elle va nous partager son expérience, comment elle a réussi à intégrer des routines bien-être dans sa vie et ce que le sport lui a apporté au quotidien. Un échange simple et sincère sur son évolution et des astuces qu’elle applique pour se sentir mieux. Après avoir terminé l’enregistrement du podcast, j’ai demandé à Nadine de me partager une photo d’elle pour illustrer cet épisode. Elle m’a suggéré celle où elle grimpe en montagne, et c’est vrai que cette image parle d’elle-même. Elle reflète parfaitement son parcours, car cette ascension demande un effort physique et mental, un défi de ne pas prendre le chemin le plus facile, un défi qu’elle a relevé grâce à toutes les routines et la préparation qu’elle a mises en place au fil du temps.Bonne écoute.Interview par Romy Sublet :https://www.romysublet.com/https://www.instagram.com/romysublet/Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORAMerci @redisgoodmusic pour la musique.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.