#17 – Changer son rapport aux écrans & devenir plus productif, avec Hubert de Saint Louvent

Le burn-out des écrans et du numérique, vous connaissez ?C’est ce qui est arrivé à Hubert ! Avec son burn-out pro, un autre type burn-out le touche, celui du numérique. Pendant 3 mois, Hubert est incapable de regarder ou toucher un écran, (pc, téléphone, télé…) et entendre des sonneries ou notifications devient insupportables à ses oreilles. Il se retrouve en rejet total, dans une vie où le digital n’a plus aucune place.Lorsqu’il commence à sortir la tête de l’eau, il plonge au coeur du réacteur et tente de comprendre tous les mécanismes et les stratégies utilisées pour comprendre comment se crée notre rapport au numérique et aux écrans, comparable à l’addiction.En pleine prise de conscience, et en partant de son histoire, Hubert décide de partager du contenu sur le sujet avant de lancer un accompagnement.Accompagnement que j’ai moi-même suivi, et que je ne peux que recommander !S’il y a une chose à retenir de cet épisode, c’est que le problème n’est pas tant le temps passé sur les écrans mais la perte de contrôle, c’est-à-dire, les raisons et l’intention avec lesquelles on passe du temps sur les écrans.Gros somodo, si je me retrouve sur mon tél en sachant pourquoi j’y vais, et non par simple réflexe ou flemme, j’ai déjà un rapport aux écrans bien moins incontrôlé !Et c’est ce qu’on décortique sur cet épisode de DIVE !Bonne écoute Pour retrouver Hubert : - LinkedIn Et pour découvrir les coulisses du podcast : LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.