#16 : Végétarisme/véganisme : pas besoin de compléments alimentaires ?

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit charlyskitchen.substack.comLe végétarisme et le véganisme gagnent en popularité, vantés pour leurs bienfaits sur la santé et l'environnement (à condition de manger local et de saison, of course). 💊Mais qu'en est-il des compléments alimentaires ? Il est crucial de savoir que même une alimentation végétarienne ou végane bien planifiée peut ne pas couvrir tous les besoins nutritionnels. Des nutriments essentiels peuvent être difficiles à obtenir uniquement à partir des plantes. ⚠️Je ne souhaite culpabiliser personne ni pointer du doigt aucun-e mangeur-euse, l’idée, c’est plutôt de sensibiliser et de découvrir pourquoi certains compléments alimentaires sont indispensables pour maintenir une santé optimale dans un régime sans produits animaux.