#131. 5 TECHNIQUES POUR NE JAMAIS SUBIR UN BURN-OUT

Dans ce cafépisode spécial, on aborde un sujet crucial : le burn-out. On va découvrir ensemble pourquoi il est essentiel d'éviter cette impasse pour maintenir une vision à long terme de ton succès et de ton bien-être. Au programme : une exploration profonde de la grind culture et des stratégies efficaces pour naviguer dans un environnement de travail souvent toxique. À découvrir dans cet épisode : La métaphore de la "grind culture" et ses impacts Les dangers d'un rythme de travail déraisonnable La différence entre travailler dur et trop travailler Les trois symptômes du burn-out reconnus par l'OMS Le fonctionnement du stress aigu et chronique 5 techniques pour éviter ce game-over entrepreneurial Installe-toi confortablement et prépare-toi à transformer ton approche du travail et du stress. Enjoy ✌🏻 TES SYSTÈMES OFFERTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎁 MINI-FORMATION 100% GRATUITE : Les 5 piliers indispensables pour construire un système de productivité infaillible ⚡️ L’ACCÉLÉRATEUR (tarif Starter) : 3H pour maitriser x2 ta productivité et passer de solopreneur débordé à stratège high-performer ⚔️ KIT DE PERFORMANCE™ : 4 ressources gratuites pour t'apprendre à accomplir en 4H ce que tu fais en 8. Tu découvriras notamment : 👉 21+1 ARMES ANTI-PROCRASTINATION™ : 2H de formation vidéo offerte pour atomiser ta procrastination. 👉 LE RÉVÉLATEUR™ : le test de performance en 20 questions pour évaluer ton niveau & découvrir comment élever ton jeu 👉 SOLARIAN™ : Le tracker d'habitudes intelligent basé sur les meilleures pratiques validées par les neurosciences. 👉 BILAN ANNUEL : La checklist complète en 6 étapes et 54 questions pour clôturer son année dans les règles de l’art. REJOINS LA TRIBU ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌊 LA VAGUE™ : Mes meilleurs systèmes pour accomplir en 4H ce que tu fais en 8. (5 minutes de lecture quotidienne depuis 2020) 🐺 LinkedIn 📱 Instagram 🛸 Threads QUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Je m’appelle Sofiane et j'aide les solopreneurs ambitieux à reprendre le contrôle de leur taff et de leur vie. À travers des modèles et des systèmes élites, j’ai accompagné +700 entrepreneurs à accomplir en 4H ce qu’ils font en 8.