130. Pourquoi s’aimer aide à perdre du poids

Et si, en cetteSaint-Valentin, tu décidais de faire un geste pour la personne la plus importante de ta vie… toi-même ?Tu rêves de perdre du poids, mais tu te retrouves souvent à te critiquer et à te juger durement ? Ce que personne ne te dit, c’est quece n’est pas une fois que tu auras maigri que tu t’aimeras plus !Dans cet épisode, je t’expliquepourquoi l’amour de soi est la clé pour maigrir durablement. Je te partage des outils concrets pour commencer à transformer ta relation à ton corps et t’aimer sans attendre d’avoir perdu du poids.Ce que tu vas découvrir :▪️ Comment l’amour de soi peut t’aider à perdre du poids plus sereinement▪️ Pourquoi se critiquer sans cesse ne fait que renforcer la présence de ces kilos en trop▪️Les effets des croyances limitantes et des prophéties autoréalisatrices sur ta perte de poids▪️Les 5 langages de l’amour appliqués à toi-mêmeSi tu veux apprendre à t’aimer et retrouver un équilibre, cette vidéo est faite pour toi.📚Ressources:▪️ Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience - Kristin Neff :https://amzn.to/4htj31a▪️ Les 5 langages de l’amour - Gary Chapman :https://amzn.to/4hAbRAC🎁 Tes ressources gratuites pour maigrir :https://mincirautrement.com/cest-gratuit/🤝 Découvre les programmes :https://mincirautrement.com/programmes/