#13 – Faut-il vraiment s’étirer ?

🎙️ Faut-il vraiment s’étirer ?Spoiler : la réponse n’est pas si simple… et surtout, pas universelle.On démonte les mythes, on parle douleur, mobilité, yoga, fascias, et on te partage notre approche concrète et réaliste de l’étirement.💥 Est-ce que ça prévient les blessures ?💥 Est-ce que ça aide à récupérer ?💥 Est-ce que c’est juste les souples qui aiment s’étirer ?💥 Faut-il s’étirer… ou juste mieux bouger ?👉 Si t’as déjà entendu “faut t’étirer sinon t’auras des courbatures”, cet épisode est pour toi.📰 Et profite-en pour rejoindre le magazine premium, éligible au crédit d’impôt !🎧 Laisse-nous 5 étoiles si tu veux qu’on sorte un jour notre routine “stretch du dimanche”💬 Dis-nous en commentaire : tu t’étires… ou t’as jamais aimé ça ?Inscrits toi à notre communauté WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/Jn6tJC33stb1ZIuBBi0mvh#running #coursepied #kine #osteopathie #sport #etirement #mobilite #yoga #stretching #trailrunning #horizonfinisher #podcastfrancais #recuperation #fascia #souplesse #preventionblessureHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.