125. SOS émotions qui débordent : L’intelligence émotionnelle à la rescousse

Tu t'es déjà senti comme un bateau perdu dans la tempête de tes émotions ? 🌊 Bienvenue dans le club !Pendant longtemps, je ne savais pas quoi faire de ma sensibilité. Jusqu'au jour où j'ai découvert l'intelligence émotionnelle. Et là, révélation : ce n'était pas moi le problème, mais ma façon de naviguer !Dans cet épisode de Passages Insolites, on plonge ensemble dans les 5 piliers de l'intelligence émotionnelle :La conscience de soi : ton GPS émotionnel intérieurL'autorégulation : deviens le capitaine de ton navireLa motivation : le vent dans tes voiles (sans te brûler les ailes !)L'empathie : ton radar émotionnel (sans être l'éponge de service)Les compétences sociales : ta boîte à outils relationnelleJe te partage mes propres galères (oui, même les coaches ont leurs moments "pas top" 😅), mais surtout, les techniques qui m'ont aidée à transformer ma sensibilité en véritable atout.Tu apprendras à :Mieux comprendre tes émotions (et celles des autres)Gérer les tsunamis émotionnels sans te noyerUtiliser ta sensibilité pour enrichir tes relationsPrêt à embarquer pour ce voyage au cœur de toi-même ?🎧 Écoute l'épisode maintenant et découvre comment ton intelligence émotionnelle peut devenir ta meilleure alliée !Et n'oublie pas : ta sensibilité n'est ni un fardeau, ni un don magique. C'est une partie de toi qui mérite d'être comprise et apprivoisée.Tu veux en finir les tsunamis émotionnels ? Je suis en train de peaufiner une méthode novatrice antisubmersion : le Nuancier Insolite. Inscris-toi à la liste privée et deviens l'un des premiers capitaines de ton océan intérieur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.