121. Pourquoi tu te punis avec la nourriture (et comment casser ce schéma)

Et si ta relation à la nourriture n’était pas qu’une question d’habitudes, mais le reflet de ton passé ?Dans cet épisode, je te partage un cas concret inspirant d’une cliente qui a découvert comment son enfant intérieur influençait ses choix alimentaires. Entre frustration, auto-punition, et quête de réconfort, nous explorons ensemble les schémas inconscients qui se cachent derrière des comportements comme le grignotage émotionnel ou les excès alimentaires.Au programme dans cet épisode :00:00L'impact de l'enfant intérieur sur l'alimentation02:55Différencier le mental et les émotions05:50La gestion des émotions et l'auto-punition08:49Travailler sur l'origine des blessures émotionnellesCe que tu vas apprendre :Comment différencier les ressentis réels de ton mental pour éviter de tomber dans le jugement.Pourquoi accueillir tes émotions (même inconfortables) peut transformer ton quotidien.Les premières étapes pour t’autoriser à ressentir, expérimenter et te libérer des schémas d’autosabotage.🎙️ Cet épisode est une bouffée d’air frais pour toutes celles qui veulent enfin comprendre leurs comportements alimentaires et avancer vers une relation sereine avec leur assiette et leur corps.👉 Écoute l’épisode maintenant et commence à transformer ta relation à la nourriture.✨ Cet épisode t’a inspiré ? Laisse un avis et partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Ensemble, construisons une communauté bienveillante pour transformer notre relation à la nourriture.💖 Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.