#1 La FOMO

Dans ce premier épisode d’Eclipse, on explore un phénomène que beaucoup ressentent en silence : la FOMO, ou Fear Of Missing Out. Ce sentiment qui nous pousse à dire oui à tout, pas par envie, mais par peur de rater quelque chose, de disparaître ou de ne plus exister aux yeux des autres.On décortique pourquoi la FOMO n’est pas un défaut, comment les réseaux sociaux l’amplifient, et surtout, comment reprendre le contrôle. Je partage des stratégies concrètes pour mieux la gérer : accepter de rater certaines choses, adopter la JOMO (Joy of Missing Out), et créer des moments pour soi, loin de la comparaison.Un épisode pour apprendre à dire oui par envie et non par peur, et retrouver du calme, de la présence et du sens dans sa vie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.