#1 – Arnaud Dely – Champion d’Europe de Duathlon – Les clés de la réussite à haut niveau

Retrouvez Arnaud 🚀 instagram: https://www.instagram.com/arnauddely/ youtube: https://www.youtube.com/@The10KGuys/featured Mes réseaux sociaux: instagram: https://www.instagram.com/anto.albouy/ YouTube: https://www.youtube.com/@lascienceducyclisme9032 Chapitres 00:00:00 - Introduction 00:02:01 - Présentation d’Arnaud 00:09:41 - Parcours sportif 00:17:59 - Le duathlon, qu’est ce que c’est ? 00:20:40 - Stratégie en duathlon 00:28:25 - Ses motivations 00:31:24 - Le volume d’entraînement 00:39:58 - Le contrôle de la charge d’entraînement 00:55:44 - La gestion des allures et la distribution des intensités 01:17:22 - Entraînement croisé course à pied/vélo 01:31:04 - Les séances mixtes et spécifiques 01:39:42 - Sa philosophie d'entraînement 01:45:14 - Éviter les Blessures 01:48:31 - Ses objectifs futurs 01:56:55 - Le mot de la fin