#029 – Anxiété : 5 secrets pour retrouver la paix intérieure

Aujourd’hui, je vous ouvre les portes d’un épisode spécial sur l’anxiété. Si vous avez parfois l’impression que votre cerveau est en surchauffe, que vous êtes submergé(e) par vos pensées… alors cet épisode est pour vous.À l’occasion de la sortie de mon nouveau livre "Stress SOS : mode d’emploi", disponible dès maintenant sur Amazon, j’avais envie de partager avec vous 5 secrets pour lutter contre l'anxiété et retrouver la paix intérieure : Comprendre que l’anxiété est un message, un signal.Apprivoiser votre respiration et calmer votre système nerveux.Ne plus rester seul(e) avec vos pensées.Vous reconnecter à l’instant présent.Avancer, même d’un pas.Ces secrets sont de véritables antidotes au stress, à l’angoisse et à la charge mentale. Et surtout, ils sont accessibles à tous. Pas besoin d’outils complexes. Vous désirez encore plus de contenus :🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrezLe programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.