022. Faut-il juste « lâcher prise » pour perdre du poids ? (Spoiler : c’est un peu plus subtil que ça)

💭 Il suffit juste de lâcher prise pour perdre du poids ?Dans cet épisode, je réponds à une question d’auditrice qui m’a beaucoup touchée :👉 "Il suffit juste de lâcher prise sur son poids et d'arrêter les régimes pour enfin maigrir ?"La réponse est bien sûr plus nuancée… et c’est ce qu’on va explorer ensemble.💡 Tu vas découvrir :Pourquoi le surpoids est un symptôme, pas le vrai problèmeComment ton corps cherche avant tout la sécurité, pas la minceurLe rôle de tes 3 cerveaux : logique, émotionnel et corporelPourquoi ton système nerveux doit se sentir en sécurité pour permettre la perte de poidsLes 5 facteurs clés issus des neurosciences pour rééduquer ton cerveau minceurEt surtout, pourquoi l’objectif ne devrait pas être le poids, mais ton bien-être global✨ Bonus introspectif à la fin de l’épisode pour t’aider à avancer avec douceur.Si tu veux aller plus loin, rejoins-moi dans mon accompagnement “Guérir des régimes” 🔗 N’oublie pas de t’abonner, de partager cet épisode ou de me laisser un petit mot !Bonne écoute 🎧✨ Où me retrouver :https://www.guerirdesregimes.comhttps://www.instagram.com/guerirdesregimes/https://linktr.ee/guerirdesregimes🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.