005 | Nourrir ses ambitions. Nutrition sportive avec Sarah Dardenne et Christophe Thomas.

Performance et nutrition : le duo gagnant ! Ce que l’on mange et boit avant, pendant et après l’effort – et même au quotidien – impacte directement nos performances. Sans le bon carburant, impossible d’atteindre son plein potentiel. Pour explorer ce pilier essentiel du sport, Helena reçoit deux experts :  Sarah Dardenne, diététicienne et personal trainer, et Christophe Thomas, fondateur de TraKKs et ultra-traileur. Au programme : conseils pratiques, astuces nutritionnelles et stratégies pour optimiser son énergie et dépasser ses limites !