🌟 Stress, cortisol et poids : comprendre le lien pour mieux agir !

Dans cet épisode, on plonge dans les mécanismes qui lient le stress, l’excès de cortisol et la gestion du poids. 🤯 Tu découvriras pourquoi ton corps réagit ainsi en période de stress et, surtout, quelles actions concrètes tu peux mettre en place pour limiter ces impacts. 💡 Un épisode riche en conseils pratiques pour t’aider à retrouver ton équilibre ! 🌿 🎧 Au programme : 00:54 - Introduction : Pourquoi le stress peut influencer ton poids. 03:16 - Le rôle du cortisol : allié ou ennemi ? 03:38 - Les impacts du cortisol sur ton métabolisme et ton énergie. 05:47 - Solutions concrètes : alimentation, activité physique, gestion du stress et sommeil. 12:30 - Plantes et compléments alimentaires : ce qu’il faut savoir. 15:17 - Conclusion : chaque petit pas compte + ton invitation à un bilan offert. ✨ Cadeau spécial : Réserve ton bilan personnalisé offert pour comprendre comment agir sur ton stress et ton métabolisme 👉 https://calendly.com/organisetafamillezen/bilan-personnalise-gratuit 🔜 Teaser du prochain épisode : La semaine prochaine, on parlera de l’activité physique adaptée pour réduire le stress et retrouver ton énergie. 🧘‍♀️ 📲 Partage cet épisode avec une amie qui pourrait en avoir besoin, et pense à t’abonner pour ne rien manquer ! #Stress #Cortisol #GestionDuPoids #BurnOut #Naturopathie #BienÊtre