☀️ Trouver de l’inspiration

Cet été, je t’embarque pour une série spéciale : une saga en huit épisodes autour du voyage créatif, de la persévérance et de l’imaginaire. Jusqu’a la rentre, on va explorer ensemble nos blocages créatifs et tenter de les surmonter dans une approche bienveillante. Au programme de cette saison spéciale : de l’introspection, des exercices pratiques et pleins de conseils pour faire le plein d’inspiration et rebooster ta créativité. Que tu sois en vacances ou encore au bureau, ces épisodes te donneront toutes les clefs pour réussir tes futurs projets.Aujourd'hui, on évoque les idées reçues autour de l’inspiration et des techniques pour en trouver partout ! La retranscription est disponible juste en dessous ⬇︎⛱️ Le mythe de l’éclair de génieJe pense qu’on a tou·tes déjà dit ou entendu cette phrase : "J’ai pas d’inspiration."Et souvent, elle vient avec une forme de fatalité, comme si ne pas avoir d’inspiration nous empêchait totalement de créer. Comme si on attendait qu’un truc un peu magique ou mystique nous tombe dessus pour pouvoir s’y mettre.C’est ça, pour moi, le premier problème dans notre rapport à l’inspiration : on lui donne un pouvoir immense, presque sacré, et surtout, on pense qu’on n’a aucun contrôle dessus.Cette vision très romantique de l’inspiration — une illumination soudaine, un éclair de génie qui nous permettrait de créer une œuvre incroyable — est séduisante, mais pas très utile au quotidien.Parce qu’en réalité, la plupart des artistes ne sont pas inspiré·es en permanence.Un·e artiste, ce n’est pas une machine à idées. C’est une personne, avec ses besoins vitaux, ses galères économiques, ses émotions. Et tout ça influence notre capacité à créer.🐚 Indulgence vs travailAujourd’hui, la posture de l’artiste solitaire qui attend l’inspiration depuis sa tour d’ivoire, coupé du monde, ne colle plus à la réalité sociale. On n’a plus de mécènes. On doit bosser, gérer un quotidien, parfois très prenant. Trois quarts des auteurices en France ont un emploi en parallèle de leur pratique. Alors bien sûr que si tu rentres du taf à 18h, après avoir couru partout, tu n’as pas toujours l’énergie ou l’espace mental pour créer. C’est normal. Et ce n’est pas un manque de talent, ni un manque de motivation.Je pense que c’est hyper important de remettre les choses dans leur contexte pour éviter de se juger trop durement. La pression, les enjeux, la peur de mal faire… tout ça peut bloquer complètement notre créativité.Si tu t’es déjà retrouvé·e devant ton bureau à stresser parce qu’il faut que tu fasses quelque chose, mais que rien ne vient, tu n’es pas seul·e, et ce n’est pas une fatalité.🖊️ Cultiver sa créativitéL’inspiration ne tombe pas du ciel, elle se cultive, c’est le fruit d’un travail passif que notre cerveau fait en tâche de fond. Elle naît dans ce que tu vis, ce que tu observes, ce que tu ressens. C’est comme Pinterest, mais à l’échelle de ta vie entière.Et ça peut être aussi simple que boire un thé glacé tranquillement, savourer les goûts, les couleurs, le moment. Aller faire ses courses et s’attarder sur les couleurs des légumes. Marcher dix minutes. Observer. Respirer.Des études ont même montré que la marche stimule fortement la créativité. (Je retrouverai la source ! Bref : rester assis·e devant son bureau en attendant que ça vienne est souvent la pire solution. L’autre grande source d’inspiration, c’est la culture. Lire, écouter de la musique, voir des expos, regarder des films, explorer de nouveaux médiums… La créativité, ce n’est pas sortir une idée de nulle part. C’est digérer ce qu’on a vu, vécu, ressenti, et le transformer à notre manière.🎨 Mettre en place des rituels Si l’art est votre travail à temps plein vous devez le savoir plus que quiconque : ce n’est pas que du talent, c’est aussi (voire surtout) de la discipline et du travail. Pour comprendre comment on peut travailler sur son inspiration, le parallèle avec le sport est intéressant. Personne ne se lancerait dans un marathon du jour au lendemain sans entrainement, non ? Les performances sportives sont le reflet d’années de travail régulier, et l’Art, c’est pareil.Et comme dans le sport, il faut s’échauffer. Prendre soin de son corps est essentiel : boire, s’étirer, bouger ses mains, s’auto-masser etc. Tu peux aussi prendre dix minutes avant ton temps de travail pour te mettre en mode créatif. C’est ce que j’appelle les rituels. Ces petits gestes sont importants car ils envoient un signal à ton cerveau : “C’est l’heure de créer”.Pour ça vous pouvez :* Préparer une boisson fraiche et la siroter dans un joli verre.* Gribouiller sur votre carnet* Prendre l’air 5 minutesPour en savoir plus sur l’intérêt de la ritualisation du quotidien et trouver des pistes pratiques pour en mettre en place, je te conseille l’épisode “Créer un été à votre image : rituels, intentions” du podcast Art de vivre de Daphné Moreau. Voilà, j’espère que cet épisode t’aura permis de dédramatiser un peu la question de l’inspiration, et surtout, de retrouver confiance en ta capacité à créer.Le Secret du Beltaine, ma première fantasy dystopique est dispo partout ♥︎* Pour le commander chez Conséquences EditionsHey, je m'appelle Bel Lomi aka Scalenary, je suis autrice et illustratrice et tu peux venir suive mes aventures sur Instagram 🔅N’hésite pas à aller voir la page Substack de Clair Obscur pour y retrouver la retranscription textuelle des épisodes. Et si tu veux soutenir ce podcast, n’hésite pas à lâcher un petit tips !Si l’épisode t’a plus, abonne-toi, met 5★ à ce podcast et partage-le autour de toi, c’est un soutien énorme ! This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit clairobscur.substack.com/subscribe