Épisode 8 – Garder sa bonne humeur quand l’actu est anxiogène !

Dans cet épisode des Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur, j'aborde un sujet essentiel : comment préserver notre bonne humeur dans un monde où l’actualité peut parfois nous peser ! Parce qu’on le sait, rester positif n’est pas toujours facile quand les nouvelles sont anxiogènes et que tout semble tourbillonner autour de nous.Je vous propose des astuces simples et pratiques pour garder le sourire et se protéger : d’abord, en se créant un filtre personnel pour l’actualité, afin de ne garder que l’essentiel sans se laisser envahir. Je vous encourage aussi à cultiver les belles nouvelles, ces histoires positives et inspirantes qui redonnent foi en la beauté du monde.Et puis, je vous rappelle l’importance d’agir concrètement à notre échelle : que ce soit un petit geste pour la planète, un sourire à un(e) inconnu(e), ou du temps partagé avec une association, chaque action positive compte ! Et pour finir, j'insiste sur l’importance de s’entourer de personnes qui nous boostent, et de prendre soin de soi pour mieux préserver son énergie :)Écoutez cet épisode pour découvrir comment garder votre bonne humeur même quand le monde semble un peu trop chaotique !Et pour continuer à cultiver ces ondes positives, abonnez-vous à la newsletter Bonne Humeur ici : www.bonne-humeur.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.