#52 – Cette fois, j’arrête de fumer !

Qui n’a jamais vu l’approche de l’été comme une occasion d’arrêter le tabac ? Sûrement toutes les personnes qui ont essayé 10 fois d’arrêter, et ont repris une fois la bise revenue… Mais cette année, c’est différent ! Nous vous accompagnons avec notre invitée, Astrid Malone, ex-fumeuse invétérée, devenue une spécialiste du sevrage tabagique. Elle a tenu un journal de bord de ses espoirs et dérapages pendant un an, et partage son expérience faites de hauts et de bas, mais surtout de réussites !  Elle a rassemblé son parcours dans un ouvrage paru aux éditions Eyrolles, « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer » mais aussi dans le podcast « Tu manques pas d’air ! ». Avec elle, on envisage toutes les questions qui font mal : la motivation sur la durée, les substituts à la cigarette, la prise de poids, le rôle de la volonté, les méthodes diverses et variées, les tentations, la rechute…pour que le tabac ne soit plus, bientôt, qu’un mauvais souvenir !