Inspirations positives

Si une année qui commence est porteuse de bons vœux et d’espoir, ils paraissent souvent dérisoires dans un monde menacé de toutes parts, que ce soit par les remous politiques ou les conséquences du réchauffement climatique. Pour autant, 71% de nos compatriotes se déclarent « heureux ». Un sentiment collectif qui repose sur un état d’esprit individuel, car il tient aussi à chacun de nous que notre humeur reste au beau fixe, à quelques jours du « Blue Monday », réputé être le jour le plus déprimant de l’année.Cultiver notre bonne humeur, c’est le défi que nous nous sommes lancé pour cette première émission de 2025. Au sommaire :- 10 pistes pour développer notre bonne humeur cette année- interview : Pr Michel Lejoyeux, psychiatre, pour son livre « L’aventure de la bonne humeur »- L’expo du moisL’aventure de la bonne humeur, le livre qui apprend à être heureux, Pr Michel Lejoyeux, Ed. Robert Laffont, 2024

Chaque année, le rush des cadeaux de Noël est un marathon incontournable, qui tourne parfois à la gabegie consumériste, voire au scandale écologique. Si vous n’avez pas encore fini de choisir comment gâter vos proches, nous allons vous y aider !Et si on offrait des cadeaux différents ? Immatériels, créatifs, plus responsables ou essentiels mais qui transmettent aussi de la surprise, de l’émotion ou de la joie ?Au sommaire :- Des idées de cadeaux faits « maison », à cuisiner, à coudre ou à créer- Les albums photos, la valeur sûre pour toute la famille- Les règles d’un Secret santa réussi- Les cadeaux de seconde main : où et comment ?…

L'interview exclusive de Catherine Testa, CEO de l'Optimiste, auteure et conférencière, à propose de son dernier ouvrage sur les troubles du déficit de l'attention avec (ou sans hyperactivité) chez l'adulte, qui vient de paraître aux éditions Michel Lafon : TDAH, et alors ?

Que se passe-t-il si vous oubliez votre portable en sortant de la maison ? Vous retournez le chercher ou pas ? Pourriez-vous passer une journée sans portable ? Les chiffres communiqués par les spécialistes des analyses de données mobiles évoluent d’années en années…Dans ce nouvel épisode, nous évoquerons un sujet qui nous concerne tous/toutes : l’hyperconnexion ! Au sommaire :- La révélation des données de la durée d’utilisation des mobiles- Les symptômes et les risques de l’hyperconnexion- Des astuces pour diminuer votre temps de connexion- Une pause pour se déconnecter et se reconcentrer- Interview de Catherine Testa pour son livre consacré au trouble du déficit de l’attention chez les adultes, "TDAH, et alros ?", paru aux éditions Michel Lafon.- Prise de conscience et pauses digitales - Nos idées de sorties

L’approche de la Toussaint nous rappelle que nous serons tous confrontés au deuil dans notre vie. Comment traverser ce moment dans la douceur et l’apaisement tout en conservant le souvenir de nos proches ?Laurence Roux-Fouillet et Sophie Chabaud ont recensé quelques expériences qui consolent.Au sommaire :- Les 5 étapes du deuil- Connaissez-vous le deuil blanc ?- Des objets du souvenir pas comme les autres- Interview : Gaëlle Piton, co-auteure de « Méditer avec la musique classique ».- Ces cimetières qu’il fait bon visiter

Pour sa sixième saison, Inspirations positives s’offre une nouvelle formule ! Bien-être, bien vivre et bien consommer seront toujours nos mots d’ordre pour les prochains mois, mais la présentation est désormais bicéphale pour vous offrir plus de chroniques et de découvertes. Laurence Roux-Fouillet et Sophie Chabaud ont mitonné une émission pour donner un nouveau souffle à votre rentrée. Au sommaire : - la semaine de la santé mentale 2024, ce qu'il faut savoir - On a testé : l'appli Jardin mental - Faire du yoga au bureau, vraiment ? - Interview : Cécile Le Meur, co-autrice de "La solitude a ses vertus" (Eyrolles) - L'expo qu'on vous recommande

On prête volontiers aux femmes un esprit volontaire, des qualités de ténacité, courage, voire abnégation, assorties de bienveillance ou de compassion. De tous temps, certaines ont bravé les interdits, fait bouger les lignes, elles se sont engagées pour leurs droits mais surtout le bien-être de leurs semblables.  La femme est elle l’avenir, non pas de l’homme, mais de l’humanité ? C’est ce que nous allons évoquer avec notre invité, Pierre Lunel, historien et biographe. Son dernier livre explore le parcours de 12 femmes inspirantes, poussées par la puissance de l’amour ou la force de l’audace. Quelles leçons pouvons-nous en tirer pour nos propres existences, qui nous mettent, nous aussi, en mouvement ?

Qui n’a jamais vu l’approche de l’été comme une occasion d’arrêter le tabac ? Sûrement toutes les personnes qui ont essayé 10 fois d’arrêter, et ont repris une fois la bise revenue… Mais cette année, c’est différent ! Nous vous accompagnons avec notre invitée, Astrid Malone, ex-fumeuse invétérée, devenue une spécialiste du sevrage tabagique. Elle a tenu un journal de bord de ses espoirs et dérapages pendant un an, et partage son expérience faites de hauts et de bas, mais surtout de réussites !  Elle a rassemblé son parcours dans un ouvrage paru aux éditions Eyrolles, « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer » mais aussi dans le podcast « Tu manques pas d’air ! ». Avec elle, on envisage toutes les questions qui font mal : la motivation sur la durée, les substituts à la cigarette, la prise de poids, le rôle de la volonté, les méthodes diverses et variées, les tentations, la rechute…pour que le tabac ne soit plus, bientôt, qu’un mauvais souvenir !

Alors que l’été approche, vous vous sentez peut-être à l’étroit dans votre vie, avec des furieuses envies de changement. Qui n’a jamais rêvé de changer de vie, d’exercer un métier plus en rapport avec ses envies, porteur de sens ou davantage aligné avec ses valeurs ? Mais il n’est pas facile de lâcher la proie pour l’ombre, ni de faire face à ses peurs ou aux réticences de son entourage – sans compter les aspects très matériels. Clotilde Dusoulier, notre invitée est master coach certifiée et podcasteuse à succès, forte de 40 millions d’écoute de son podcast "Change ma vie". Elle nous guide pour anticiper des changements porteurs d’une vision, avec une clarté d’esprit et en soutenant un élan dynamique, même dans les moments de doutes. Son dernier livre, paru en mai 2024 chez Robert-Laffont : La méthode Change ma vie